Resenha: Lancheira Saudável

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Livro de Receitas | Cortesia Editora Astral Cultural | Autor: Tatiana de Vuono | Publicado em 2018 Classificação 5/5  | Compre & Compare Fnac Livraria da Folha  

Sinopse: Apaixonada por crianças e por nutrição, Tatiana De Vuono formou-se em Nutrição pelo Centro Universitário São Camilo, com especialidade em Nutrição Clínica pelo GANEP e em Alimentação Infantil pelo Departamento de Nutrologia Pediátrica da UNIFESP/EPM. Responsável pela criação do projeto Criança Bem Nutrida, com mais de 150 mil seguidores no Instagram e Facebook.

Olá leitores,

Pra começar esse é o livro mais bem editado que ja vi em toda minha vida o.O

Lancheira saudável é um livro criado para pais e responsáveis conseguirem fazer lanches mais saudáveis para seus pequenos. A autora diz que devido a rotina atarefada os pais e responsáveis acabam optando por lanches industrializados cheios de corantes e açúcares para seus filhos.

O intuito desse livro é ensinar receitas fáceis, rápidas, gostosas e ao mesmo tempo saudáveis para crianças.

O livro é dividido em 3 partes. A primeira ensina quais macronutrientes os lanches devem ser formados em cada etapa da vida das crianças e adolescentes.

A segunda parte mostra quais alimentos são permitidos e como preparar receitas que durem a semana ou até o mês todo.

E por último, a parte mais gostosa, a autora nos ensina dezenas de receitas que dão água na boca.

Bem, apesar do livro ser feito para crianças as receitas são maravilhosas pra quem busca um estilo de vida saudável.

Todas as receitas são fáceis de fazer e não precisam de ingredientes caríssimos e difíceis de encontrar.

Quem quiser um livro de receitas que vão de sucos até bolos e pães maravilhosos esse é perfeito.

Beijoos

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Thalita Dantas

Estudo engenharia na UFABC. Adoro histórias realistas que discutem sobre a sociedade, mostrando seus defeitos e qualidades; Gosto de viajar e sair com meus amigos; Amo minha gata de estimação ^^ Meu sonho é conhecer outras culturas, países e povos.

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